Diyet Zayıflama

Sizi Mutlu Edecek 500 Kalorinin Altında 17 Yemek Günlük almamız gereken cinsiyetinize yaşınıza yaşam tarzınıza kullandığınız ilaçlara hastalıklarınıza, spor yapıp yapmadığınıza göre değişkenlik gösterse de ortalama olarak bayanlar 1800kcal erkekler ise 2300kcal almalıdır.. Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğuna göre kahvaltınızı güçlü etmelisiniz ki gün boyu daha enerjik ve zinde hissedersiniz.. Gün...
Metabolizmayı Hızlandıran Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Çay Tarifi Diyet yapıyorsanız aynı zamanda da yağ yakmanıza yardımcı olması açısından hızlı kilo vermenize yardımcı olacak iki çay tarifi vermek istiyorum. Günde 2 bardak içerek tüketebileceğiniz bu çay tarifi bu tarif, aslında diyet yaparken spor yapmanız gerekir ama her zaman buna vakit bulamayabiliyoruz diyetinize destek...
Kilo vermenize yardımcı olan yiyecekler ve En çok zayıflatan 10 yiyecek! İşte yerken de zayıflayabileceğiniz gösteren o besinler… 2 dilim esmer ekmek ile yağsız peynir, bir tane haşlanmış yumurtayla kahvaltı yaptığınızda gün boyu daha tok hissedeceksiniz.. Protein içeren besinleri sindirmek için vücut daha fazla enerji yakar dolasıyla kilo vermeniz kolaylaşır… Sirke kullanımı midenizin...
Videoyu izledikten sonra kalktım ve video eşliğinde ben de bunlar gibi oynamaya çalıştım ve iyi bir ter attım :) Gerçekten insan bunları izledikten sonra :" Böyle Bir Ekip Böyle Bir Dans Vardı de Biz mi Zayıflamadık" demekten kendini alıkoyamıyor. Çevresel faktörler, arkadaşlar, yaşadığınız ortam sizin yaşam stilinizi değiştiriyor ve farkında...
İşte size bir  haftada 8 kiloya yakın verebileceğiniz bir diyet 1. Gün Kahvaltı Şekersiz bir su bardak kayısı meyve suyu Bir dilim kepek ekmek 50 gram peynir Domates ya da salatalık Öğle 50 gr kepek ekmek, haşlanmış tavuk parçaları Bir su bardağı dolusu ayran, Bir porsiyon yağsız salata Akşam Orta boy kâse dolusu mercimek çorba 200 gr ızgara et 5 yemek kaşığı yağsız yoğurt Yeşil...
10 Günde 5 Kilo Diyeti... 1. GÜN Sabah: 1 tane meyve, 1 ince dilim kızartılmış kepek ekmek, şekersiz çay. Öğle: 100 gr haşlanmış ve ya ızgarada pişmiş et, domates, şekersiz çay ya da kahve. Akşam: 1 ince dilim kızartılmış kepek ekmek, salata, 1 adet istenilen bir meyve 2. GÜN Sabah: 1 tane istenilen bir meyve ya...
Dr. Karatay diyetlerinde Türklere özel usul kullanarak bizleri zayıflatıyor. Pazartesi Sabah: 2 tane yumurta, 10 tane yeşil zeytin, 25 gr peynir, 5 tane kuru kaysı, şekeri olmayan bitki çayı, su, 25 gr ceviz Öğle: avucunuzun içini dolduracak kadar dana eti, salata, yeşil fasulye zeytinyağlı, 1 bardak ayran, su, bitki çayı Ara: su bardağının yarısı...
Dukan diyeti son yıllarda oldukça popüler bir diyet. Popüler olmasının sebebi ise hızlı bir şekilde kilo verdirmesidir. Hızlı olduğu kadar aç bırakmadan da kilo verdirdiği için bayanları dikkatini çekiyor. Çok ünlü kişilerin bile dâhil olmak üzere bu diyet sayesinde kilo verdiklerine şahit olduk. Dukan diyeti atak evresi: Bu evre en fazla 10...
Hamilelik süresince her anne mutlaka az veya çok kilo alır. Alınan bu kilolar, annenin hamilelik öncesi kilosuna bağlı olarak düzenli ve orantılı olarak artar. Eğer yanlış ve aşırı beslenme sonucu hamilelikte aşırı kilo alınırsa, doğumdan sonra kilo vermek çok zor olacaktır. Normalde hamilelikte alınması gereken kilo miktarı 9 ve 12...
Ünlü lahana diyeti ile 7 günde 5 ile 6 kg arasında kilo verebilirsiniz. İlk gün İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve salatası Zevkinize göre ayarlayabileceğiniz baharat ve otlarla bezenmiş 1 kaşık salata sosu 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da...
Kavitasyon neye denir, nasıl yapılır? Cildimizin dış yüzeyine ultrasaund yayılması uygulanan, yağ dokusundaki hücrelerindeki sıvının aniden ve basınçla uygulanan bir yöntemdir. Selülitle ve bölgesel yağlanmayla ses dalgalarıyla savaşan, ameliyatsız bir yöntemdir. Kavitasyon uygulaması önce köpüklerde genişleme, daha sonra patlama olur. Kavitasyon denilen bu işlem yağı sıvılaştırır. Hücrelerin duvarında tahribat yaparak yağların...
Yeşil Çay Nedir? Yeşil çay, camellia sinensiz yapraklarından elde edilir. Yeşil çay yapraklardan toplanınca hemen kavrulur ve kurutulur. Aynı bitkinin yapraklarından elde edilen siyah çay ise yavaşça kurutulur ve oksijenle tepkimeye girer. Her iki çay da kafein içerir fakat yeşil çayın kafeini siyah çaya oranla daha azdır. Yine her iki çay...
Bademin bilinmeyen yararları: Her derde deva bitkilerden biri de badem. Diyoruz ya doğada her şeye bir çözüm üreten bir bitki var. Badem de bunlardan biri. Özellikle kilo vermek konusunda oldukça başarılı bir bitki. Aynı zamanda bel bölgesinde hızlı incelmelere neden oluyor. Ancak uzmanlar uyarıyor ki 15 adetten fazla yememeniz isteniyor. Amerika da...
Doğumda alınan kiloları vermek için Doğumda çok kilo almak tüm annelerin şikâyetçi olduğu bir noktadır. Ancak bizim en değerli varlıklarımız olan evlatlarımızın daha ana rahmindeyken çok iyi beslenmesi için elimizden geleni yaparız. Bunun başında da daha karnımızda iken onları kendimizden önce düşünürüz. Bebeğin ana karnında sağlıklı büyümesi için onlara gerekecek tüm...
Diyet yapmaya başladığımız andan itibaren hemencecik zayıflayarak sonuca ulaşmaya çalışırız. Fakat göz ardı ettiğimiz şey, yıllarca yanlış beslenme yüzünden bozulan metabolizmamızı iki üç ayda düzeltemeyeceğimizdir. Kilo verirken dikkat etmeniz gereken su ve kas kaybını önleyerek yağ yakmaktır. Böylece verdiğiniz kilolar kalıcı olacaktır. Genelde kilolu insanlar çabuk zayıflamak için yanlış uygulamalar...
Sayfa başına git