Lahana diyeti

Ünlü lahana diyeti ile 7 günde 5 ile 6 kg arasında kilo verebilirsiniz.

İlk gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve salatası
  3. Zevkinize göre ayarlayabileceğiniz baharat ve otlarla bezenmiş 1 kaşık salata sosu
  4. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  5. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  6. Günde en az 2 lt su

2 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz yağsız sebze yemekleri
  3. 1 tane fırınlanmış büyükçe boy patatesi zevkinize göre baharat ya da zeytinyağı ile zenginleştiriniz
  4. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  5. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  6. Günde en az 2 lt su

3 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve salatası
  3. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz yağsız sebze yemekleri
  4. Zevkinize göre ayarlayabileceğiniz baharat ve otlarla bezenmiş 1 kaşık salata sosu
  5. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  6. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  7. Günde en az 2 lt su

4 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. 4 ile 7 tane arası muz
  3. Zevkinize göre ayarlayabileceğiniz baharat ve otlarla bezenmiş 1 kaşık salata sosu
  4. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  5. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  6. Günde en az 2 lt su

5 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz ızgara da pişmiş balık
  3. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz ızgara da pişmiş tavuk
  4. En fazla 6 tane yiyebileceğiniz orta büyüklükte ki domates
  5. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  6. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  7. Günde en az 2 lt su

6 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve salatası
  3. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz yağsız sebze yemekleri
  4. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  5. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  6. Günde en az 2 lt su

7 gün

  1. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz lahana çorbası
  2. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve salatası
  3. Zevkinize göre ayarlayabileceğiniz baharat ve otlarla bezenmiş 1 kaşık salata sosu
  4. 250gr kadar yağı olmayan süt ve yahut ta yağı olmayan yoğurt
  5. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olmak üzere çay ya da kahve
  6. Günde en az 2 lt su

Bu Konuyu Ayrıca Videoda İzleyin

PAYLAŞ
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git