Kadın sitesi kadınca, Mobilya, Dekorasyon, Moda, Kadın Giyim, Elbise Modelleri

Yazar: burcu2

  • Myom Belirtileri ve Tedavisi

    Myom Belirtileri ve Tedavisi

    Miyom Nedir?

    Miyomlar, çapları yaklaşık 1 ile 15 cm. arasında olabilen ve rahmin dokusundan kaynaklanan iyi huylu ve genelde de kadın genital organlarında en sık rastlanan tümörlerdir. 35 yaşını geçmiş kadınların üçte birinde ultrasonla veya muayene ile tespit edilebilen miyomlar mevcuttur. Uzmanlara göre küçük de olsa menopoza kadar her kadında miyom oluşmaktadır. Çoğu hastada birden fazla miyom bulunur hatta bazen 50’yi bulduğu bile olabilir. Miyomlar yerleşimlerine göre 3’e ayrılırlar.

    1)      Submuköz Miyomlar: Bu tür miyomlar rahmin iç yüzüne doğru büyürler. En az rastlanan miyom türü submuköz miyomlardır ve en yoğun kanama problemi bu türde görülür. Kanamalar adet kanamalarında artış olur ve süresinde de uzamalar olur.

    2)      İntramural Miyomlar: Bu miyomlar rahmin kas dokusunun içine yerleşirler. En sık karşılaşılan miyom türü inrtamural miyom türüdür. Bu miyomlar da submuköz miyomlar gibi adet kanamalarını artırır ve süresinin uzamasına yol açar. Bunun yanı sıra rahimde büyümeden kaynaklanan dolgunluk hissi, karında ağrıma gibi belirtileri de vardır.

    3)      Subseröz Miyomlar: Bu miyom türü rahmin dış yüzeyine doğru büyüme yaparlar. Bu miyom türü kanama ya neden olmaz. Daha ziyade karında ağrı, sırtta ağrı, dolgunluk hissi gibi belirtileri vardır.

     Miyom Belirtileri Nelerdir?

    Genelde rahim miyomları çok fazla şikayete neden olmaz ve tedavi gerektirmezler. Fakat % 10 veya % 20’lik gibi bir kısımda ciddi şikayetler oluşabilir. Miyomlarda en sık edilen şikayet adet kanamalarındaki artış ve sürelerinde uzamalardır.  Bahsedilen bu adet kanamaları çok fazla ve pıhtılı olabilir. Bu tür kronik bir kanama ise kadınlarda kansızlık diye bilinen anemi hastalığına yol açabilir. Kanama dışında kendini gösteren diğer belirtiler ise;

    1)      Rahim büyümesinden kaynaklanan dolgunluk hissi ve karın bölgesinde ağrı

    2)      Sırtta ve bacakta oluşan ağrılar

    3)      Cinsel ilişki esnasında ağrı oluşumu

    4)      İdrara çok sık çıkma (miyomların mesaneye yaptığı baskıdan dolayı)

    5)      Kabız olma ve gaz (miyomların kalın bağırsağa yaptığı baskıdan dolayı)

     Miyomlar Nasıl Teşhis Edilir?

    Miyomların birçoğu kadın doğum uzmanları tarafından yapılan rahim ultrasonu ile tespit edilir. Ancak ultrason ile oluşmuş miyomların sadece bir kısmı saptanabilir ve altta yatan bazı hastalıklar da atlanabilir. MR cihazıyla ise bütün rahim rahatsızlıkları çok daha iyi belirlenebilir ve miyomların da hepsi görüntülenebilir. Bu sebeple miyom hastaları için bir tedavi yöntemi belirlenirken mutlaka MR çekilmelidir. Miyomlar ilaçla küçültülebileceği gibi cerrahi yöntemlerle de alınabilmektedirler. Tedavi yöntemine cerrah miyomun türü ve büyüklüğüne göre karar verecektir.

    Bu Konuyu Ayrıca Videoda İzleyin

  • En Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

    En Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

    Diyet yapmaya başladığımız andan itibaren hemencecik zayıflayarak sonuca ulaşmaya çalışırız. Fakat göz ardı ettiğimiz şey, yıllarca yanlış beslenme yüzünden bozulan metabolizmamızı iki üç ayda düzeltemeyeceğimizdir. Kilo verirken dikkat etmeniz gereken su ve kas kaybını önleyerek yağ yakmaktır. Böylece verdiğiniz kilolar kalıcı olacaktır. Genelde kilolu insanlar çabuk zayıflamak için yanlış uygulamalar yaparak yağ yakmak yerine su ve kas kaybetmektedirler. Bu da vücutlarına hem zarar vermekte hem de kısa süreli çözümler sunmaktadır.

    Kilo vermenin en sağlıklı yolu fiziksel aktiviteyi artırarak, doğru beslenme alışkanlığı edinmektir. Her bedenin yapısı farklı olduğu için ideal kilo kişiden kişiye değişmektedir. Vücut kitle endeksinizi (BMI) hesaplayarak ideal kilonuzu da bulmanız mümkün. Günümüz doktorları ayrıca bel çevresine bakarak da kilo durumunuzu sorgulayabiliyor. Örneğin bel ölçüleri erkeklerde 102 cm. kadınlarda 88 cm. üzerine çıkan bireylere hemen kilo vermesi öneriliyor.

    akiloSağlık Kilo Vermek İçin Uzmanların Şu Tavsiyelerine Önem Gösterin;

    1) Öğün atlamayın ve ara öğünlere dikkat edin: Gün içerisinde üç ana öğününüzü mutlaka yiyin ve aralarda çok acıkmanızı engellemek için üçer ara öğünle destekleyin. Ara öğünlerinizde meyve, badem ceviz ya da diyet bisküvilerle midenizi tutabilirsiniz.
    2) Bol bol meyve ve sebze tüketin: Günde en az beş porsiyon tüketebilirsiniz. Bir porsiyona denk gelenler 2 – 3 kaşık sebze, büyükse bir adet meyve, küçükse 3-4 adet meyve, bir küçük kâse meyve salatası ya da taze sıkılmış meyve suyu olabilir. Her öğünde bunlardan birini tüketebilirsiniz. Böylece çok kalori almadan tok kalabilirsiniz.
    3) Nişastalı besinler tüketin: Lif bakımından oldukça zengin olan buğday ekmeği, kabuğu soyulmamış patates ve yine tam buğdaylı makarna ve pirinç tercih edin.
    4) Doymamış yağ oranı yüksek yağ tercih etin: Doymuş yağı ise daha az tercih edin. Et dilimleriniz ince kesilmiş olsun ve yağ ile derileri sıyırın. Unlu mamulleri daha az tüketmeye gayret gösterin. Yemek yaparken margarin yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz. Bitkisel yağları salatalarınızda da kullanabilirsiniz.
    5) Yarım yağlı ya da yağsız süt ve sür ürünleri tercih edin. Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerinin düşük yağlı olanlarını tercih edin.
    6) Bol bol balık tüketin: Balıktaki Omega-3 diyet esnasında sizi ayakta tutacaktır. Ayrıca balığın zayıflatıcı özelliği olduğundan haftada bir kere mutlaka balık tüketin.
    7) Bol miktardblanka su için: Su içmek hem vücudunuz için çok faydalıdır hem de kalorisiz ve doyurucudur. Günde 2 – 3 lt. su içmenin gerekli olduğu uzmanlar tarafından ortaya konmuştur.
    8) Fiziksel aktivitenizi artırın: Hayatınızı daha hareketli hale getirin. Yürüme mesafesinde olan uzaklıklara araba veya otobüs ile gitmeyin, yürüyüş yapın. Asansörle çıkmak yerine merdivenle çıkın. Uzaktan kumanda kullanmak yerine yerinizden kalkarak tv’den kanal değiştirin. Her gün 20 – 25 dakika yürüyün. Mümkünse diğer sporları da yapabilirsiniz. Vücudu en iyi şekillendiren sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Anasayfaya dön kadın