Yazar: celile2

Karpal tünel sendromu nedir?

Kısaca söylemek gerekirse, Karpal tünel sendromu, el ve bileğin ağrı yapmasıdır. Karpal tünel eldeki kemik ya da başka dokuların meydana getirdiği bir kanaldır. Bu kanalın içerisinden sinirler geçmektedir. Bu sinirler tüm parmakların duyusunu kontrol eder,  parmakların kaslarını kumanda etmektedir. Bu tünelde bulunan bağlar şiştiği ve gerildiği an sinire baskı yapar ve bu baskı zaman içerisinde karpal tünel sendromuna sebep olur.

Ne tür nedenler karpal tünel sendromuna sebep olur?

Sürekli aynı hareketleri yapmak karpal tünel sendromuna sebep olur. En çokta elin bileğini bükme ve sıkma gibi hareketleri yapmak karpal tünel sendromuna sebep olur. Sürekli olarak bilek hareketi gereken iş yapan gün içerisinde en çok bileğini kullanan kişilerde karpal tünel sendromu görünmektedir. Bilgisayar kullanıcıları, marangozcular, kasaplar, müzik aletleri ile uğraşanlar ve daha birçok kişi karpal tünel sendromu ile yüz yüzedir. Özellikle diyabet hastaları ve romatizma tarzında rahatsızlıkları olan kişilerde karpal tünel sendromu daha çabuk oluşabilmektedir.

Karpal tünel sendromunda görülen belirtiler

1. Ellerde ve parmakta uyuşmalar ve karıncalanmalar
2. Bilekte, kollarda ya da avuç içinde ağrı oluşumu
3. Uyuşmalar ya da ağrı şiddetinin yatakta uyurken artması
4. El, parmak kullanımında ağrıların daha çok artması
5. Maddeleri kavrarken zayıf olma
6. Parmaklarda güçsüzlüklerin oluşması

 Karpal tünel sendromunun teşhisi için ne tür testler uygulanır?

1. Bileğin iç tarafına vurularak ve elektrik şoku tarzında bir his ya da ağrı hissedilir
2. Sorunları ortaya çıkması için elin bileği 60 saniye kadar aşağıya doğru bükülmektedir
3. Kollara ya da ellere burada bulmakta olan sinirlere EMG çekilir

Karpal tünel sendromunda ağrıları dindirmek için ne yapılır?

1. Yatağa yattığınız da kollarınızın altına yastıklar koyun
2. El ve bileklerinizi çok fazla kullanmayın
3. Değişik maddelerle el ve bilek kullanım şeklinizi değiştirin
4. Hangi elinizi ağrıyor ise diğer elinizi daha ağırlıklı olarak kullanın
5. Elinizi ve bileklerinizi aşağı taraflara doğru uzun süreli olarak bükmeyin

Karpal tünel sendromu önlenir mi?

Evet karpal tünel sendromu önlenebilir. Karpal tünel sendromunu önlemek için yapılması gereken şeyler vardır. Bunlar:

1. Aşırı kilonuz var ise mutlaka kilo vermelisiniz
2. Eğer diyabet gibi ya da neden olacak bir hastalık sahibi iseniz tedaviye en kısa zamanda başlamalısınız
3. Şayet elleriniz ile ya da bilekleriniz ile sürekli aynı hareketleri yapıyorsanız, ellerinizi ve bileklerinizi sürekli olarak kullanıyorsanız, büküyor ve geriyorsanız bunlardan mutlaka kaçınmalısınız
4. Kollarınızla bedeninize çok yakın bir şekilde ya da çok uzak bir şekilde uzun süreli çalışmayın
5. Gün içerisinde çalışıyorsanız ara sıra ellerinizi sallayın
6. Çalışırken ellerinizin ebadından büyük malzemeler kullanmayın
7. Tüm gün aynı pozisyonda kalmamaya dikkat edin
8. Bilgisayar klavyesi kullanıyorsanız sandalyenizi ve masanızı bedeninize uygun bir seviyeye ayarlayın.

Göz kanlanması nedir?

Göz kanlanması gözün kızarmasıdır. Göz kanlanması denildiğinde gözün üzerinde dolanan kan olarak düşünülmemelidir.  Gözün şeffaf olan ve gözün rengini veren irisin kenarından itibaren olan doku beyazdır. Bu beyaz olması gereken bir dokudur. Bu eğer beyaz değil de çeşitli renklerde olursa o zaman gözün hastalandığını düşünmek gerekir.  Burada damarların büyümesi ile damarlar daha fazla görülmekte bu nedenle de göz kırmızı olarak görülmektedir. Bunun haricinde kan akıp ta orada bir kan yayılması hadisesi değildir.  Yani göz kanlanması gözün beyaz bölümünde ki damarların genişlemesinden kaynaklı olarak kırmızı bir görüntü olarak ortaya çıkacaktır.

Göz kanlanmasına neden olan şeyler nedir?

Göz kanlanmasına bazen günlük hayatta olan olağan şeyler de tetikleyebilmektedir.  Aynı zamanda çok önemli olan hastalıkların belirtileri de olabilmektedir. Günlük hayatta olabilecek şeylere örnek olarak uçak yolculuklarını verebiliriz. Uçak yolculuklarında klima mevcuttur. Seyahat esnasında açık olan klimalar havayı kurutacağından ötürü gözde kanlanma oluşturmaktadır.  Aynı şekilde çalıştığınız ortamda ki klimalar ya da araba da yüzünüze direkt olarak tutturduğunuz kılıma havası gözlerinize zarar verecektir. Özellikle de gözleriniz de alerji varsa, alerjik olan gözler aşırı ısıtılmış ya da aşırı soğutulmuş ortamlar gözleri daha fazla kanlanmasına neden olacaktır.

Şayet gözleriniz çok sık kızarıyor ise bu sıradan bir durumdur diye düşünülmemesi gerekmektedir.  Altında yatabilen çeşitli hastalıklar olabilmektedir. Gözün görme fonksiyonunun azalmasını beklemeden mutlaka bir uzmana görünmeniz tavsiye ederiz.

Hangi hastalık türleri gözün kanlanmasına neden olur?

1. Birçok hastalıktan kaynaklı gözünüz kanlanabilmektedir. Ancak en sık kanlanmasına sebep olan durum gözün içine yabancı bir maddenin kaçmasıdır.
2. Bunun haricinde alerjik bir reaksiyonu olan gözlerde çok fazla kızarmaktadır. Çünkü alerji ortamında göze bazı maddeler salgılanır. Bu salgılanan maddeler göz damarlarının artık daha kolay genişlemesine ve geniş kalmasına sebep olur. Genişleyen damarlar ise gözün daha fazla kızarmasına neden olacaktır.
3. Bunlar haricinde çok ağır ve gözü ciddi anlamda tehdit eden hastalıklar vardır. Bunlardan biri üveyit hastalığıdır. Gözün ön tabakasında ya da orta tabakasında ve yahut ta arka tabakasında meydana gelen reaksiyon yani üveyit reaksiyonu gözün dış kısmında da damarların genişlemesine ve gözün kızarmasına neden olacaktır. Önceleri sadece gözün kızarması ile başlayan üveyit, daha sonraları görme fonksiyonunun azalmasına neden olacaktır. Bu ise hastayı oldukça rahatsız bir duruma sürükleyecektir.
4. Gözde oluşabilecek iltihaplar da mevcuttur. Bunlarda gözde kızarıklıklar oluşturmaktadır. İltihabik durumlarda göz akmasına ve kızarmalarına sebep olmaktadır. Göz akması da bir hastalık belirtisidir.

Bu nedenlerden ötürü gözümüzde ki kızarıklıkları önemsemeyip doktorunuza görünmemezlik yapmamalısınız. Çünkü oldukça ciddi sorunları ortaya çıkabilmektedir. Geç kalındığı takdirde ciddi rahatsızlıklar oluşabilmekte hatta gözünüzü kayıp edebilirsiniz. Her konuda doktorunuza görünmeyi ihmal etmemelisiniz.

Kent hayatı ve işin karışıklığından kurtulma saati gelince evinize vardığınız da hem bedenen hem de zihin olarak oldukça yorgun olduğumuzu fark ederiz. Bedensel yorgunluk yatağa yatınca bir süre sonra geçerken zihin yorgunluğunu bu kadar kolay atlatamayız.

Zihnimizin kullanım kapasitesini arttırmak için ne yapmalıyız?

1. Gün içerisinde ki beslenme şeklimize çok önem vermeliyiz. En önemlisi ise ilk öğün olan kahvaltıdır. Mümkün olduğunca kahvaltıyı atlamamamız gerekmektedir. Diğer öğünlerde ise fast food gibi hazır yiyeceklerden uzak durmamız gerekmektedir.
2. İmkânlarımız elverdikçe spor yapmak gerekmektedir. Özellikle de yürüyüş zihin yorgunluğuna en iyi gelen spor şeklidir
3. Yatağa girdiğiniz zaman uyumadan mutlaka 20 dk. kadar bir şeyler okumaya özen gösteriniz.
4. Zihnimizi yoran ortamlardan, stresten elinizden geldiğince uzak durmaya çalışmalısınız.
5. Yılda en az 2 kere tatile çıkmalı tamamen zihninizi boşaltacak aktivitelerle uğraşmalısınız.
6. Eğer yaşadığınız ortamdan çok fazla stres almışsanız ve bu sizi ruhen ve bedenen çökertmiş ise psikolojik yardım almalısınız

Beynin sağ lobunu ve ya sol lobunu kullanmak neyi değiştirir?

Hemen hemen birçok insan beynin sol lobunu kullanmaktadır. Beynin sağ lobu ritim tutma, hayal etme, renkleri, boyutları, hacmi, müziği ayırt etmeye yardımcı olur. Beynin sol lobu ise konuşmak, matematiksel konularda insana yardımcı olur.

Ülkenin eğitiminde beyni sol tarafına hitap eden matematik, fizik, Türkçe, kimya vb. dersler önemsenirken, sağ lobun üstlendiği resim, el işi sanatı gibi dersler için de çok bir önemi yoktur. Bu nedenle biz Türk milleti olarak sol lobu kullanmış ve geliştirmişizdir. Ancak geçmişe baktığımız zaman en başarılı kişiler hem sağ lobu hem de sol lobu birlikte eşit şekilde kullanan kişilerdir.

Zihinsel yorgunlukta kadın ve erkeğin farkı var mıdır?

Tabi ki yoktur. Kadında erkekte zihinsel yorgunluğu eşit şekilde yaşarlar. İki taraf için de zihinlerini dinlendirmeleri şarttır.

Zihni dinlendirmek için ne yapılabilir?

Zihni dinlendirmek adına detoks işlemi yapılabilmektedir. 2 tür detoks vardır. Gıda ve zihinsel detokstur.

Gıda detoksu: zararlı ve hayvansal ağırlıklı yiyeceklerden ve yağlı, kızartılmış yiyeceklerden, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan uzak durulması şarttır. Günlük protein ihtiyacınızı mutlaka bir şekilde almalısınız. Proteini ise olabildiğince baklagillerden almanız gerekir, kırmızı etten mümkün oldukça uzak durmalısınız.

Zihinsel detoksu: zihninizi yoran ve negatif enerji yayan tüm kişi, mekân, topluluk tarzı her şeyden uzak durmalı hatta mümkün olduğu kadar o kişileri ve mekânları kendinizden uzaklaştırmalısınız.

Uykunun zihin yorgunluğuna yararı var mıdır?

Kesinlikle uyku zihni dinlendiren en önemli faktördür. Aynı zamanda biyolojik metabolizmayı düzenlediği için, gerekli olan tüm hormonların eşit bir şekilde salgılanması için uyku beden şart olan en önemli faktördür. Beden için en yararlı uyku ise gece uykusudur. En az 5 en çok 8 saat gece yapılan uyku yeterli olmaktadır.

Kıl dönmesi

Tıp dilinde pilonidal sinüs ismi verilen bir hastalıktır. Derinin içinde kalın duvarlı kist halinde bir balondur. Terlemeyle fark edilmesi daha kolay olur. Hayatta sıkıntı yaratır. Genellikle 15 ila 40 yaşları arasında görülür. Kasın iskelet ile birleştiği yerde veya kuyruk sokumunda ortaya çıkar. Ağız biçimindedir. Bu ağızdan kıl dışarı çıkabilir.

Genellikle genç, erişkin ve oturarak işini yapan insanlarda görülür. Erkeklerde görülme olasılığı kadınlardan 3 kat fazladır. Vücutta kılın olduğu her yerde kıl dönmesi oluşabilir. Aşırı titiz kadınlarda, cildin düzenini bozan yöntemlerle kıllarını alma sonucu kasıkta ve kol altında oluşur. En fazla görülen yer ise kuyruk sokumudur. Bu kistler yürümeyi zorlaştırır, hatta oturmayı bile işkence haline getirir. Bazen iltihap içeri akabilir. Bu kist %40 yenileyebilir. Önceleri kıl dönmesinin doğuştan olan bir hastalık olduğu sanılıyordu. Ama son zamanlardaki araştırmalara göre kıl keseciğinin tahriş olması ve genişlemesiyle oluştuğu düşünülmektedir. Kas yapısını etkileyen sporlar (bisiklet sürmek, ata binmek) çok dar giysiler ve aşırı terlemekle oluşabilir.

Kıl kökündeki kese tıkanarak mikrop kapar, şişer ve yırtılarak dokulara yayılır. Ve apse oluşturur. Yürüme ve egzersiz yapma kılı apsenin içine hapseder. Vücudunda fazla kıl olanlarda ve kilolu olanlarda görülme oranı daha fazladır.

Kıl dönmesinin tedavisinde bölgenin iyi temizlenmesi şarttır. Ameliyat sonrası %90 hastalarda iyileşme gözlenir. Tekrar etme olasılığı %15 dir. Tekrarlama sebebi cerrahi müdahalenin yetersizliği ve temizliğe dikkat edilmemesidir. Kıl dönmesi erkeklerde daha fazla görülmektedir. Kadınlar oluştuğu yer bakımından doktora gitmekte geç kalırlar. Kilolu ve fazla terleyen kişilerde oluşma olasılığı yüksektir. Fazla oturmakta kıl dönmesinin oluşumunu hızlandırır. Dar kıyafetler kıl dönmesine zemin oluşturur.

Kıl dönmesinin Belirtileri: kaşıntı, ağrı, akıntı.

Kıl dönmesi nasıl oluşur: iğne başı kadar ya da bilye büyüklüğünde, bir ya da birden çok delikli olabilir. Kıl cilt altından ilerler. İltihaplarla deriyi patlatır. Akıntıyla kılların bazıları dışarı çıkar. Kıllardaki mikroplar apse denilen şişliğe ve ağrıya sebep olur. Ağrı giderek artar iltihabın patlamasıyla azalır.

Kıl dönmesinden korunma;

1- kilo almama

2- terlemek için uygun önlemler alma

3- fazla oturmam

Kıl dönmesi nasıl oluşur:

Kuyruk sokumunda bazen de göbekte kılların deri altında yara, kist veya apse oluşturmasıdır. İltihaplı, kanlı, pis kokan apseler oluşturur. Uzun süre oturanlarda, çok fazla araba sürenlerde sık görülür. 16 ile 30 yaşlarındaki kıllı genç erkeklerde daha sık görülür. Fazla terlemeyle açılan cilt gözenekleri içine kıl girmesiyle de oluşabilir. .

Kıl dönmesinin tedavisi:

En sık kullanılan yöntem cerrahi müdahaledir. Hasarlı bölgeyle beraber etrafındaki sağlam dokuda temizlenir. Yara açık bırakılır. Pansumanla iyileşmesi beklenir. Kapalı yöntemlerde vardır. Hastane tedavisinin ardından antibiyotik tedavisiyle takip edilir.5 ile 10 gün arası yatak istirahati gereklidir.

Bu Konuyu Ayrıca Videoda İzleyin

Sarı nokta hastalığı nedir?

Sarı nokta hastalığı oldukça önemli bir hastalıktır. Sarı nokta göz kesitinin sonuna doğru bulunan bir noktadır. Burası oldukça önemli ve merkez görmeden sorumlu olan yaklaşık olarak bir mili metrenin yarısı kadar büyüklükte bir yerdir. Burada toplanan bütün ışık sarı noktadan sonra beyne ilerlemektedir. Yani sarı nokta denilen yer beynin sinir tabakasının devamıdır. Burada oluşan bir rahatsızlık kalıcı bir hasara yol açacaktır. Hatta buradaki oluşan hasarlar sonucunda hücreler kendilerini yenileyememektedirler.

Sarı noktanın kaç çeşit hastalığı vardır?

Sarı noktanın aslında birçok çeşit hastalığı olabilmektedir. Üzerinde bir delik olabilir, üzerinde bir zar olabilir ancak genellikle sarı noktada oluşan dejenerasyonlardan sonra hastalıklar oluşmaktadır. İlermiş olan yaşlarda ve genellikle yaşlı insan gruplarında daha çok görülmektedir. Yaşla birlikte sarı noktada ki hücrelerde zamanla bir takım atık maddelerin birikmesi ile başlar. Atık maddeler orada birleşerek retinaya zarar vermeye başlar. Bu da biz okurken ya da bir yere bakarken tam orta merkez bölgeyi görmekte zorlanırız ve aynı zamanda da renkli görmeyi azaltmaktadır.

Temel de 2 tip sarı nokta bulunmaktadır.

1. Kuru tipi sarı nokta
2. Yaş tipi sarı nokta

Çoğunu kuru tipi sarı nokta oluşturmaktadır. Kuru tipte hücrelerde yavaş yavaş tahribat oluşmaktadır. Yaş tipte ise merkez görme ciddi ve ani bir biçimde azalır. Çünkü burada retinanın ince kat tabakalarının arasında meydana gelen yeni damarlardan kan sızması, sıvı sızması gibi durumlar hücreleri ani bir şekilde harap eder.

Kuru tip sarı nokta, zaman içerisinde yaş tipi sarı noktaya dönebilmektedir. Bu nedenle takip edilmesi çok önemlidir. Çok sık olmak üzere 2 gözü de tutabilmektedir. Ancak ciddiyeti aynı anda aynı derecede olmayabilir.

Belirtileri nelerdir?

1. Sarı nokta hastalığı erken evrelerde fark edilmeyebilmektedir.  Çünkü bu değişiklikler yavaş yavaş başlamaktadır. Ancak her birey 50 ile 55 yaşından sonra göz retinasına bakılmalıdır.
2. Kendimizde test yapabiliriz. Ancak her iki gözü aynı anda test etmemeli ayrı ayrı olmak koşuluyla gözlerinizi kontrol etmelisiniz.
3. Birini kapatıp diğerini açarak ve o şekilde test edersek bu şekilde erken bulguları saptayabiliriz.
4. Bir şeyi okurken baktığınız düz çizgilerde bir eğiklik, bir kırıklık, renk ve ton farklılıkları olabilmektedir.
5. Ya da uzakta bir binaya bakarken düz kısımlarını kırık görüyorsanız, bazı alanlarda kopuyorsa ya da eğiliyorsa sarı nokta hastalığı olabilmektedir. Mutlaka her göz ayrı ayrı değerlendirilmelidir.
6. Yaşınız ileri bir yaş ise bu görme bozukluğu ve merkezi görme sorunu bir anda olacaktır. Bu nedenle görmesinin ciddi bir şekilde azalmış olduğunu birey kendisi fark edebilecektir. Böyle bir durumda hiç zaman kaybetmeden bir uzman hekime başvurulmalıdır. Gideceğiniz uzman hekiminiz muhtemelen size kare ve çapraz çizgileri olup ortasında siyah bir noktası olan kâğıt ile test yapacaktır.

Et benleri; genetik olarak tüm insanlarda oluşur. Et benleri genellikle otuz yaşlarından sonra kadın erkek herkeste görülür. Zaman geçtikçe sayıları artar. Çoğunlukla küçük kahve benleri ortalama gri Ya da deri rengindedir. Ufak bir sapla deriye bağlıdır. Bazen leblebi bazen de bir ceviz kadar büyük olabilir. En sık koltukaltı, gözkapağı, kasık gibi sürtünen yerlerde olurlar. Sırtta veya gögüste de olabilirler.

Dokununca yumuşak olan benler enfeksiyonla Ya da tahriş olursa ağrı ve yanma yapar. Kolye veya kıyafete takılırsa, kaşınırsa yanma ve hassasiyet olur. Böyle durumlarda ağrı ve kızarıklık gelişir. Yıllar geçtikçe artar ve kilo aldıkça da sayıları çoğalır. Et benleri zararsız oluşumlardır. Bu benlerin kansere dönme olasılığı yoktur. Tehlike oluşturmamaktadır. Güneş ışığı, terleme, sürtünme gibi faktörler oluşumunu hızlandırır. Hamilelikteki hormon etkileri, gebelik önleyici haplar, hormon sayılarının çoğalmasında etkilidir. Et benleri genellikle birden fazladır. Bazı kişilerde20-30 tane bile olabilir. Kaşıntı bazı insanları huzursuz edebilir. Kir veya leke gibi göründüğünden estetik olarak sorun teşkil eder. Et benlerini yok etmek çok kolay ve kısa bir işlemdir. Yakılma işlemiyle yok edilir. Başarılı ve etkili bir metottur. Ağrı hissedilmemesi için iğneli anestezi uygulanır. İşlem sonrası ağrı hissedilmez. Birkaç günde kabuk olur 3-5 günde düşer ve iz bırakmaz.

Kişi kendi başına koparmaya ya da kesmeye kalkarsa kopan yerde yara oluşur. Kaşıntı yapar. Kaşındıkça yara büyür ve oradaki hücreler tahriş olur.  Tahriş olan yerde hücreler artar bu hücrelerin artmasıyla yara kansere çevirir. Benler doğuştan olabileceği sonradan da oluşabilir. Doğuştan olan benlerin ellenmedi zaman hiçbir zararı yoktur. 15 yaşından sonra olan benler farklıdır. Kansere dönüşme ihtimali vardır. Yaş ilerledikçe rengi koyulaşır büyüklüğü artar.

Et benleri genellikle ciltte melanosit denen zararsız hücreler halinde çıkar. Bazen kafa derisi tırnak altı gibi görülmesi zor yerde de olabilir. İnsanların çoğu 10ila40 arası et benine sahiptir. Et benleri ortalama 50 yıl sürer. Bu yüzden yaşlanınca kaybolur. Benin yüzeyi kırışık veya pürüzsüz olabilir.

Benlerde riskli olan faktörler vardır. Doğumda olan benler büyük olup cilt kanserinin ölümcül olma riskini artırır. Avuç içi kadar olan benleri doktora göstermek faydalıdır. Büyük ve şekilsiz benlerimde kontrol ettirmelidir.

Erişkinlikte bir ben oluşursa ve bu sorunlar varsa mutlaka doktora başvurmak gerekir.

1. Ağrı varsa
2. Yanma ve kaşıntı varsa
3. Kanama ve akıntı varsa
4. İltihaplıysa
5. Kabuklu veya pulluysa
6. Şekil yükseklik veya renk değiştiriyorsa sizi endişelendiren bir durum varsa bir cilt doktoruna gitmekte fayda vardır. 3 yılda bir genel sağlık kontrolünden geçmekte önlem açısından gereklidir.

Aynı zamanda kişilerin kendi kendilerine de önlem almaları gereklidir. En önemli korunma ise güneş ışıklarıdır. Sabah10 ile öylen2 arasında güneşin zararlı uv ışınlarına maruz kalmamalıdır. Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce koruma faktörlü bir krem sürerek önlem alınmalıdır.